Studio Bodycentric

Σ’ έναν ήσυχο δρόμο των Αμπελοκήπων στην Αθήνα βρίσκεται το Bodycentric από το 2001. Ο φωτεινός χώρος του προσφέρει το πιο κατάλληλο περιβάλλον για την εξάσκηση του σώματος και την ηρεμία του κάθε ασκούμενου με τις μεθόδους Pilates, Gyrotonic Expansio System® & Gyrokinesis ® (The Essential of Body Kinetics).

 

Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης τού σώματος, η οποία προήλθε από την τεχνική Contrology του Joseph H. Pilates. Ο ίδιος ο Pilates περιέγραψε τη μέθοδό του ως την “τέχνη των εναρμονισμένων σώμα-πνεύμα-ψυχή μέσα από φυσικές κινήσεις και με αυστηρό έλεγχο τής βούλησης”.

 

Λίγες καλοσχεδιασμένες κινήσεις, που γίνονται σε μια ισορροπημένη ακολουθία σχηματίζουν τις ασκήσεις τής μεθόδου, οι οποίες είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να ασκούν όλους τους κινητικούς μύες του ανθρώπου. Η μέθοδος είναι ένας συνδυασμός τής ανατολικής και τής δυτικής προσέγγισης στην άσκηση. Προσεγγίζει την κίνηση δίνοντας έμφαση τόσο στον μυϊκό τόνο και τη δύναμη, όσο στην ευλυγισία και στο να είναι κάποιος συγκεντρωμένος στον εαυτό του.

 

Το Pilates εστιάζει στην ενδυνάμωση τού κέντρου τού σώματος (κοιλιά, γοφοί, και κάτω μέρος τής πλάτης) ώστε ο ασκούμενος να αποκτήσει ένα σταθερό κέντρο στήριξης, χαλαρώνοντας ταυτόχρονα την ένταση των άκρων.

 

… αποτελέσματα

1) Βελτιώνει τη σωστή στάση του σώματος, το συγχρονισμό και την ισορροπία
2) Συνδέει και ευθυγραμμίζει τα μέρη του σώματος μεταξύ τους
3) Αποφορτίζει τις περιοχές που καταπονούνται και μπλοκάρουν λόγω εργασίας, άγχους, κακής χρήσης ή και κακής στάσης
4) Βοηθάει στην καλή υγεία και στην βελτίωση της σεξουαλικής ζωής
5) Δίνει σωματική ευεξία και αυξάνει τη φυσική και νοητική δύναμη
6) Κάνει το σώμα πιο σφικτό και με καλύτερο σχήμα
7) Κάνει τους μύες πιο εύκαμπτους και τις αρθρώσεις πιο ευλύγιστες
8) Ανακουφίζει από τους πόνους της πλάτης η της μέσης
9) Αυξάνει το αναπνευστικό εύρος και βελτιώνει τη λειτουργία της αναπνοής
10) Χαρίζει καλύτερο βραδινό ύπνο
11) Μειώνει το αίσθημα της κούρασης στην καθημερινή ζωή

 

… σε ποιούς απευθύνεται

1) Σε όλους τους επαγγελματίες της κίνησης χορευτές,γυμναστές, αθλητές, πρωταθλητές που χρειάζονται ένα σώμα πάντα έτοιμο
2) Σε όσους προτιμούν να προλάβουν την οστεοπόρωση αντί να υποφέρουν από αυτή
3) Σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα όπως λόρδωση, κύφωση, σκολίωση
4) Σε όσους υποφέρουν από χρόνιους πόνους και καταπονημένες ή χειρουργημένες αρθρώσεις όπως κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, σπονδυλοδεσία, αυχενικό σύνδρομο, δισκοπάθεια, μηνίσκο, οσφυαλγία, ισχιαλγία, χονδροπάθεια, κακώσεις, τενοντίτιδα
5) Σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια, καρδιοπαθείς, καρκινοπαθείς
6) Στους ηλικιωμένους,τις εγκύους, τις λεχώνες και τους έφηβους που έχουν ανάγκη από άσκηση και φροντίδα
7) Σε όσους εργάζονται με το μυαλό
8) Σε όσους αποφεύγουν τα πολυπληθή τμήματα, αλλά προτιμούν την εξατομικευμένη εκγύμναση
9) Σε ανθρώπους που αναζητούν έναν εναλλακτικό τρόπο εκγύμνασης, ώστε η άσκηση να είναι και να γίνεται παραπάνω από σωματική

 

Στοιχεία Επικοινωνίας :

Σοφία Χατζηρβασάνη

Bodycentric | Μέθοδος PilatesGyrotonic® & Gyrokinesis® EXPANSION SYSTEM

Ήλιδος 23, Αμπελόκηποι
Τ. 210 7473754

bodycent@gmail.com

 

https://www.facebook.com/Bodycentric-Pilates-method-and-Gyrotonic-Expansion-System

http://bodycentric.gr/

 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

About us

Η ομάδα του Market Mag αποτελείται από έμπειρους και δημιουργικούς ανθρώπους, η οποία έχει δημιουργήσει ένα e-magazine με σκοπό την προώθηση και υποστήριξη των ελληνικών επιχειρήσεων, των υπηρεσιών και των προϊόντων τους. Aποτελεί ένα μέσο πληροφόρησης αλλά και επικοινωνίας μεταξύ των χρηστών του σε Ελλάδα, αλλά και εξωτερικό.

Contact us

Για περισσότερες πληροφορίες που αφορούν την καταχώρηση - διαφήμιση της επιχείρησής σας επικοινωνήστε μαζί μας στα ακόλουθα στοιχεία:
Υπεύθυνη επικοινωνίας:
Μαρία Σπηλιοπούλου
e: info@market-mag.com

Like us on facebook

Powered by Digisol